Ни для кого не секрет, что бег – это довольно серьёзный вид спорта с большим количеством противопоказаний. Всё дело в ударной нагрузке на стопы и суставы, которая полезна не всем.…
Все мы когда-то вешали плакаты со знаменитостями на стены и мечтали быть похожими на любимых певцов или актёров. Если не все, то большинство-то уж точно. С возрастом желание стать рок-звездой,…
Типичная история большинства кардиотренажёров – превращение в вешалку. Многие покупают их к тому самому утру понедельника, когда решают начать новую жизнь. Но после нескольких домашних тренировок энтузиазм к переменам начинает…
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует минимум 75 минут интенсивной физической активности в неделю (или чередование умеренной и интенсивной физической нагрузки). В наше время следовать такому совету в домашних условиях возможно легко.…